Temporizador de meditação online
Defina uma sessão de meditação com duração pronta ou personalizada, preparação opcional de respiração e alertas suaves no navegador
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Sobre esta ferramenta
Temporizador de meditação online
Defina uma sessão de meditação com duração pronta ou personalizada, preparação opcional de respiração e alertas suaves no navegador.
Como usar e interpretar os resultados
Escolha um tempo confortável e reduza distrações. O temporizador auxilia a prática, mas não substitui cuidados profissionais de saúde mental.