Calculateur de dépense énergétique TDEE
Estimez métabolisme de base et calories de maintien selon plusieurs formules, puis adaptez l'apport à un objectif de poids
Activité et formule
Métabolisme de base (calories au repos)
—
TDEE (calories de maintien)
—
Objectifs caloriques selon le but
Macronutriments indicatifs au maintien (40/30/30)
À propos de cet outil
Calculateur de dépense énergétique TDEE
Estimez métabolisme de base et calories de maintien selon plusieurs formules, puis adaptez l'apport à un objectif de poids.
Comment utiliser cet outil
Saisissez les valeurs ou le texte demandés, ajustez les options puis vérifiez le résultat avant de le copier ou de le télécharger. Pour une décision importante, contrôlez les unités et les hypothèses du calcul.